CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas.
Cumple tus Propósitos 2012: 12+1 TIPS para lograrlo con… ¡CERO EXCUSAS! Por Mónica Sancio* Si… [more]
8 TIPS para una SUPERLONCHERA de ÉXITO!
1. Lonchera térmica y hielo azul: Lo primero que tienes que tomar en cuenta es que tu comida debe permanecer… [more]
27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD
Lee esto y te sorprenderás... Quizás lo cuestionarás... Pero es CIENCIA + SENSATEZ... Cero Excusas. MITO:… [more]
¿Para cuándo vas a dejar tu cuerpo? 45% de DESCUENTO en REINVÉNTATE 2012: Curso+VIP Coaching+Inmersión
45% de DESCUENTO hasta el 31 de enero, 2012! REINVÉNTATE en cuerpo+mente+emoción+espíritu VIP… [more]
7+1 AFIRMACIONES/INCANTACIONES POSITIVAS para estar EN FORMA+Saludable+EXITOS@
Aquí te regalo unas AFIRMACIONES POSITIVAS que, si las repites diariamente, de 3 a 300 veces, literalmente… [more]
CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas.
Cumple tus Propósitos 2012: 12+1 TIPS para lograrlo con… ¡CERO EXCUSAS! Por Mónica Sancio* Si… [more]
7+1 = 8 TIPS+IDEAS TO SURVIVE CHRISTMAS FIT & HEALTHY
It´s Christmas time, equivalent to “permission” time. Freedom/License to overeat and overdrink.… [more]
17 TIPS+1 TIP de CORAZÓN+ Ideas para NO engordar en Diciembre y Sobrevivir la NAVIDAD en forma y saludable
Ya es la época de lo permisos. Licencia para comer y tomar más de la cuenta. Y para dejar los nuevos… [more]
HOLISTIC Health, Fitness & Wellness
27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD
Lee esto y te sorprenderás... Quizás lo cuestionarás... Pero es CIENCIA + SENSATEZ... Cero Excusas. MITO: NO HAY QUE COMER FRUTAS EN LA NOCHE, PORQUE TIENEN AZÚCAR... Realidad: Sí, precisamente, tienen el mejor azúcar de la naturaleza- la FRUCTOSA-, la cual ayuda a que tengas energía sostenida... Sin entrar en detalles científicos de su menor índice glicémico y el hecho de venir con … [Read More...]
¿Para cuándo vas a dejar tu cuerpo? 45% de DESCUENTO en REINVÉNTATE 2012: Curso+VIP Coaching+Inmersión
45% de DESCUENTO hasta el 31 de enero, 2012! REINVÉNTATE en cuerpo+mente+emoción+espíritu VIP Coaching Online+Inmersión Nutrición+Ejercicio+Actitud - Si quieres estar en la MEJOR FORMA de TU VIDA… - Si has probado de todo y todavía no has logrado TU CUERPOIDEAL… - Y si no tienes tiempo para hacer una hora de cardio+1 hora de pesas+1 hora de yoga… - … [Read More...]
7+1 AFIRMACIONES/INCANTACIONES POSITIVAS para estar EN FORMA+Saludable+EXITOS@
Aquí te regalo unas AFIRMACIONES POSITIVAS que, si las repites diariamente, de 3 a 300 veces, literalmente tienen el PODER de ayudarte a estar EN FORMA y SALUDABLE de por VIDA. Especialmente si las dices en VOZ ALTA, transformándolas en INCANTACIONES. Donde dice "TU NOMBRE", pronuncia el tuyo, con el fin de hacer cada afirmación más personal y EFECTIVA: 1. Yo, {TU NOMBRE), ahora … [Read More...]
CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas.
Cumple tus Propósitos 2012: 12+1 TIPS para lograrlo con… ¡CERO EXCUSAS! Por Mónica Sancio* Si pudieras eliminar una cantidad de excusas de tu vida, ¿qué sería posible para ti?, ¿qué metas pendientes podrías al fin cumplir?, ¿podrías ponerte en forma y saludable en el 2012? Específicamente, si en lugar de pensar que no tienes tiempo, apartaras una hora diaria para caminar y … [Read More...]
7+1 = 8 TIPS+IDEAS TO SURVIVE CHRISTMAS FIT & HEALTHY
It´s Christmas time, equivalent to “permission” time. Freedom/License to overeat and overdrink. For some social “reasons”, and to leave your new resolutions of a better life… for next year! Typically, people gain between 2-3 kilos x 2.2 pounds/kg = 4.4-6.6 pounds between during the months of Christmas and the New year. You don´t need to forego the good life, but a few recommendations … [Read More...]
Anti-Cellulite Exercise Workout
Scientifically speaking, cellulite appears when there is a lack of muscle mass+tone and or excess fat. In this video, I share some of my favorite exercises from Yoga & Ballet, to work and sculpt my legs+hips+glutes, to prevent and disminish celluite to the minimum, with very simple exercises that require NO EQUIPMENT, except for YOUR BODY ; ) All you need is 5 minutes+the will+your body! … [Read More...]
Ejercicios En Casa: Anti-Celulitis ; )
Debido a tantas peticiones de las chicas/mujeres/amigas que me escriben (de allí lo importante de tus comentarios, que yo me COMPROMETO a responder ASAP), de todas las edades, decidí hacer este primer video con algunos EJERCICIOS CLAVES para eliminar, reducir, controlar e incluso prevenir la CELULITIS, entendida científicamente como falta de densidad y tono muscular+ exceso de grasa... Hay … [Read More...]
Inscríbete en REINVÉNTATE 2012 = VIP Coaching+Inmersión= La Mejor FORMA de TU VIDA!
Puedes ver esto también en http://www.reinventate800.com Ponte EN FORMA, ¡EN CUERPO+MENTE+EMOCIÓN+ESPÍRITU! Inscríbete YA en nuestro VIP Coaching/Curso ONLINE Cero Excusas:REINVÉNTATE800 enNutrición+Ejercicio+Actitud A partir del Lunes 2 de enero, 2012 http://bit.ly/EnForma2012 +Seminario de Inmersión REINVÉNTATE el … [Read More...]
RECETA SMOOTHIE SUPER NUTRITIVO+ORIGINAL
El domingo 27 de noviembre, en REINVÉNTATE, ofrecí varios HEALTHY BREAKS, incluyendo frutas secas, barras de granola y nuestro favorito, el Smoothie. En esta oportunidad, decidí hacer uno diferente, incluyendo ingredientes poco usuales; con un resultado super nutritivo que además ENCANTÓ a todos. Ésta es la receta nutritiva+original: 1 vaso de jugo de naranja +1 vaso de yogurt +1/2 … [Read More...]
Invitados Seminario REINVÉNTATE: Liliana Lugo de Kuerpo Activo
Liliana Lugo Lásser Directora Ejecutiva KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL Desde 1988 Liliana Lugo Lásser funda KUERPO ACTIVO INTERNATIONAL posicionándose entre las primeras mujeres del Fitness en nuestro país. Reconocida como experta y Fitness Especialist, es Pionera en Venezuela a través de su labor con Kuerpo Activo Internacional abriendo brechas en el campo de la … [Read More...]
Presentadores Invitados para REINVÉNTATE este domingo 27 de noviembre
Algunos de nuestros invitados a REINVÉNTATE, este domingo 27 de noviembre, nuestro primero Seminario/Taller de Inmersión... Policarpio Ávila... Carlos Montoya Erwin Márquez Yordi Arteaga Eduardo González Y los expertos en Kettlebells, Yoana Terán Franz Snideman Liliana Lugo Lásser Directora Ejecutiva KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL Desde 1988 Liliana … [Read More...]
Seminario/Taller de INMERSIÓN REINVÉNTATE el 27 de noviembre
Si me conoces un poquito, sabes que procuro SIMPLIFICAR mi vida al máximo. Si bien me encantan los análisis profundos, trato de ser bien práctica a la hora de ejecutar.... ¡Y de enseñar! Y es así como estoy "armando" el Taller de Inmersión REINVÉ o/ooNTATE: Desde lo más profundo de nuestros hábitos de Nutrición+Ejercicio+Actitud, para lo más PRÃCTICO POSIBLE que puedas aplicar … [Read More...]
TE REGALO el Evento REINVÉNTATE
OK, Me volví "loca" y quise REGALÁRTELO: Ahora sí que CERO EXCUSAS p REINVÉNTATE! No pude aguantar la tentación de regalarte el Seminario/Taller de Inmersión, sólo para que aprendas lo último que hay en Nutrición+Ejercicio+Actitud... Y que no exista EXCUSA alguna para no compartir conmigo y otros seres maravillosos, la real fórmula para tener tu mejor cuerpo, mucho más allá de … [Read More...]
Viernes 25 de noviembre, 11:00 am, Presentación en PESTANA SUITES, piso 18.
Contacto: Monica Sancio Cero Excusas Tlf. 0414 329 7659 Más información sobre REINVÉNTATE y Define Tu Cuerpo Ya, además del Blog de Monica Sancio+Excelente Estilo y Calidad de Vida REINVÉNTATE y Define Tu Cuerpo YA! Cuerpo+Mente+Emoción+EspíriTÚ En el Pestana Suites, el viernes, tendremos la presentación del concepto REINVÉNTATE, introduciendo los kettlebells y las … [Read More...]
Cero Excusas: REINVÉNTATE
CERO EXCUSAS para no inscribirte en REINVÉNTATE: 1. Viernes 25 de noviembre 1-6 pm Curso Intensivo Privado de Kettlebells. 2. Sábado 26 de noviembre 8 am - 5pm HKC = Hard Style Kettlebell Certification 3. Domingo 27 de noviembre 8:30-5:30 pm REINVÉNTATE en Cuerpo+Mente+Emoción+EspíriTÚ Taller de Inmersión en Nutrición+Ejercicio+Actitud Con Invitados Nacionales … [Read More...]
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