Comments for Monica SANCIO = Fitness+Wellness+ ; )

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by Belkis García

Belkis García — Wed, 15 Feb 2012 15:42:50 +0000

Mónica te amo!!! Eres lo máximo! Eres mi role model!!!!

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by Gabriela Escobar

Gabriela Escobar — Fri, 10 Feb 2012 15:10:46 +0000

Hola Monica Sancio te escribo desde Asuncion, Paguaguay…Dime una cosa, como puedo hacer para fajar la pancita con la que quede luego de mis dos embarazos seguidos, los dos en parto cesarea, a la ultima baby le tuve hace 1año 2 meses…mido 1,59 y actualmente peso 62 kg….desde ya muchas gracias…mi ideal eres tu, pero quiero estar lo mas cerca posible a tu figura!!!!besos desde Paraguay

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by Nora

Nora — Tue, 07 Feb 2012 22:34:07 +0000

Monica,

Ok, gracias y disculpe por favor.

La felicito por sus sitios y programas que ofrece, los cuales
se ven que son de muy alta calidad.

Que tenga un buen dia.

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 07 Feb 2012 05:49:34 +0000

Gracias x sus comentarios, para un Excelente Estilo de Vida!

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 07 Feb 2012 05:00:01 +0000

Hola Nora!
Las preguntas que hagan en mi blog se irán contestando- A MI RITMO y POR DECISIÓN PROPIA- de diferentes maneras:

1. Aquí, si puedo/quiero…
2. En los próximos videos/posts de FAQ o preguntas frecuentes…
3. Si estuvieses conmigo en VIP Coaching- un Programa en el que contratas mis servicios de Coaching En Grupo- , te daría muchísima más atención. Sin embargo, ésta se reparte entre el grupo.
http://www.reinventate800.com
Para poder atender de manera PERSONALIZADA, tendrías que contratarme por horas o plan de COACHING PERSONALIZADO.

http://excelenteestilodevida.com/%C2%BFquieres-una-rutina-%C2%BFuna-dieta-consulta-conmigo/

Atentamente,

Con cariño y Cero Excusas,

Monica.

NOTA: Tal como hacen algunos de mis mentores.

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 07 Feb 2012 04:52:12 +0000

Gracias por tu pregunta+comentarios, Manolo!
Apenas pueda, con gusto te respondo…
SALUDos
xoxo
Monica.

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by Nora

Nora — Sat, 04 Feb 2012 15:52:07 +0000

Vaya, una semana y no contestas mi pregunta. Es una lastima porque queria comprar
tu producto pero me da mala espina el hecho de que se demoren en contestar a mis dudas.
Desde aqui me doy una idea de que el soporte no sera tan bueno, o por lo menos no rapido
como a mi me gusta. Es una verdadera lastima. Buen dia

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by Manolo

Manolo — Thu, 02 Feb 2012 07:38:09 +0000

Hola Mónica, primero que nada una felicitación por tu iniciativa de crear un espacio para la gente que nos gusta cuidar nuestro cuerpo, en la mayoría de esos mitos ya tenía un poco de noción sobre ellos debido a que mi tío es fisicoculturista, pero lamentablemente él vive tan lejos , bueno, mi duda es… desde que tengo 17 años entreno pesas y hago cardio de vez en cuando, soy delgado por genética pero no logro marcarme como yo deseo, mi plan de alimentación es así:
-mañanas, huevos, tortillas, frijoles.
-media mañana, licuado de suero de leche.
-tarde: arroz, carne de soya, atún, pescado, tres o cuatro rebanadas de pan integral.
-normalmente voy al gym a las 7 de la noche entonces como 6:30pm me tomo un licuado de proteína, le pongo a mi agua creatina y tomo una taza de café para más energía.
-cuando regreso del gym tipo las 9:30pm o 10pm, me como una lata de atún, un plato con leche y avena…

Y nunca como chatarra, ni mcdonalds, nada, lo único es que los postres sí son mi debilidad, cada dos días me como una rebanada de flan o algo por el estilo.

Sigo sin poder marcar mi abdomen y no sé, me desespero a veces pero eso sí, jamás me pasa por la cabeza dejar de entrenar, no sé, me siento mal cuando dejo de ir muchos días al gym…

Muchas gracias de antemano y de nuevo, mucha buena vibra con todo lo que haces, es inspirador…

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by Nora

Nora — Sun, 29 Jan 2012 03:26:12 +0000

Muchas gracias Monica por tu respuesta.

Sobre el 1 punto aun me queda una duda.

Tu me hablas de proteinas vegetales, pero mi pregunta es si se pueden combinar
proteinas animales con carbohidratos, porque justo ese es el mito: Que proteinas animales
no se pueden combinar con carbohidratos.

Las proteinas vegetales si tengo muy claro que se deben combinar para poner conseguir
la proteina completa.

¿Podrias confirmarme entonces si esto tambien se puede con las proteinas animales?

Mil gracias y disculpa tanta molestia.

Un abrazo

Comment on Ejercicios En Casa: Anti-Celulitis ; ) by Monica Sancio

Monica Sancio — Sat, 28 Jan 2012 23:34:53 +0000

Muchísimas gracias por dejar su comentario positivo…
Yo también visité el blog de ustedes y me suscribí…
Seguimos en contacto!
Monica.

Comment on Cómo tener un ABDOMEN ESPECTACULAR = La Receta by Monica Sancio

Monica Sancio — Sat, 28 Jan 2012 23:34:02 +0000

Hola Katherine!
Muchísimas gracias por tus elogios y ME ENCANTA saber que estás practicando tus ejercicios en casa…
Por cierto, les tengo muchos videos pendientes por colocar…
Y gracias por tu sugerencia de un video para los tríceps… Sí, grabé uno hace unos meses para ustedes..
Seguimos en contacto!
Y éxito!
Monica.

Comment on Inscríbete en REINVÉNTATE y Cambia Tu Look desde Tu Centro by Monica Sancio

Monica Sancio — Sat, 28 Jan 2012 23:32:08 +0000

Hola Roberto!
Ya te suscribiste?
Para ser miembro aquí, colocas tus datos en la planilla para obtener tu LIBRO DIGITAL PARA ESTAR EN FORMA…
Para entrar en nuestra comunidad online Excelente Estilo y CALIDAD de Vida, ve a http://monicasancio.ning.com y te acepto…
Ahora, si quieres mi atención más personalizada, ve a
http://www.reinventate800.com y
Sé parte de nuestro CURSO+VIP COACHING ONLINE.

Gracias+SALUDos

Monica.

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by Monica Sancio

Monica Sancio — Sat, 28 Jan 2012 23:29:40 +0000

Wow, Nora, creo que me lees la mente!
Tus sugerencias de mitos a aclarar están excelentes!
En principio,
1. Claro que se pueden- y se deben- combinar proteínas con carbohidratos, incluso en la misma comida. Hasta la naturaleza los combina en las leguminosas como caraotas y lentejas, maravillosas fuentes de carbohidratos complejos y de proteínas vegetales sin grasa…
2. La soya es una de las leguminosas más completas en su balance de aminoácidos, acercándose a una proteína super completa y versátil… Contienen FITOESTRÓGENOS, los cuales en pequeñas cantidades ayudan a proteger del cáncer de seno y síntomas de la menopausia….
Actualmente su uso es controversial por lo que tú dices, pero la verdad es prácticamente lo contrario a las especulaciones, como vemos en el espectacular y bien científicamente basado libro, “The Kind Diet”:
a. Las culturas asiáticas han usado la soya o el tofu por MILENIOS sin ningún problema. De hecho, sus problemas de cáncer y menopausia son MUCHÍSIMO MENORES…
b. La soya, así como otros granos, AYUDA a bajar el colesterol, la incidencia de enfermedades cardíacas, contribuye a prevenir la osteoporosis y problemas diabéticos…
c. Si quieres ser conservadora, usa la soya 2-3 veces por semana, pero yo la consumo prácticamente todos los días, con TRANQUILIDAD.

Gracias+SALUDos

Monica.

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by Monica Sancio

Monica Sancio — Sat, 28 Jan 2012 23:10:54 +0000

Así es! Gracias por tu comentario, José!

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by José Espinoza M

José Espinoza M — Fri, 27 Jan 2012 19:26:09 +0000

El MITO: SI HAGO PESAS, AGARRO VOLUMEN… Realidad: Esto es relativo, depende de la genética, pero realmente para aumentar de volumen con las pesas hay que entrenar horas como un atleta. Mujeres, no le teman a las pesas, estar “papeadas” es casi imposible y depende de una genética excepcional y de la inyección de hormonas esteroideas. Lo que te interesa es aumentar tu densidad muscular, con lo cual te verás más tonificada. Nota: Las misses y modelos entrenan con pesas, ¿qué tal?

es el mas arraigado en la sociedad, si fuera cierto esto, los culturistas no necesitarían suplementos alimenticios, ni dieta ni descanso, ni un montón de factores agregados, saludos y gracias por la información.

Comment on 27+1 MITOS de Nutrición+Ejercicio que pueden ser PELIGROSOS para tu SALUD by Nora

Nora — Fri, 27 Jan 2012 16:39:51 +0000

Monica, tengo otros dos Mitos que me gustaria por favor me aclararas si son ciertos o solo son mitos y ellos son:

1. Es cierto que no se pueden combinar proteinas con carbohidratos
es decir; carnes y huevos con arroz, maiz, pan, pastas o cereales en general?

2. Es cierto que la soya es muy mala porque tiene muchos estrogenos y esto puede ocasionar calcificaciones y piedritas que se traducen luego en cancer?

Te agradecere inmensamente si me das tus puntos de vista a estos 2 mitos que tengo.

Muchas gracias de antemano, eres genial

Comment on Ejercicios En Casa: Anti-Celulitis ; ) by Monica Sancio

Monica Sancio — Wed, 25 Jan 2012 15:19:50 +0000

Muchísimas gracias!

Comment on Inscríbete en REINVÉNTATE y Cambia Tu Look desde Tu Centro by Monica Sancio

Monica Sancio — Wed, 25 Jan 2012 15:19:06 +0000

Hola María de Jesus! Ya bajaste mi Guía Cero Excusas para estar En Forma? Léetela, estúdiatela y repite varias veces al día, “Estoy cada vez más delgada y en forma” Luego inscríbete en mi programa exclusivo de VIP Coaching, http://www.reinventate800.com, para darte Asesoría más directa y unida al Curso para estar En Forma… Cero Excusas!

Comment on Inscríbete en REINVÉNTATE y Cambia Tu Look desde Tu Centro by roberto correa

roberto correa — Fri, 20 Jan 2012 18:40:01 +0000

hola megustaria ser miembro

Comment on Cómo tener un ABDOMEN ESPECTACULAR = La Receta by Katherine

Katherine — Thu, 19 Jan 2012 05:24:07 +0000

Hola Monica,

Lo ejercicios de Pilates son buenisimos. Los mismo tipos de entrenamiento abdominal que nos estas enseñando los he aprendido en clases y ahora los practico en mi casa.
Quisiera ver un video para definir los brazos. ya que los tengo algo flacidos.yo diria mas en la parte de los triceps. Te lo agradeceria mucho.

Eres una persona muy agradable y de aspecto muy positivo. Tienes Carisma.

te felicito por tu trabajo.

Saludos desde Maracaibo

Comment on Ejercicios En Casa: Anti-Celulitis ; ) by Como Marcar el Abdomen

Como Marcar el Abdomen — Thu, 12 Jan 2012 14:24:57 +0000

Muy instructivo y práctico vídeo de Monica, y más que nunca hay que emplear lo que ella utiliza como muy buen principio: Nutrición + Ejercicio + Actitud. Felicitaciones por el blog !!

Comment on Inscríbete en REINVÉNTATE y Cambia Tu Look desde Tu Centro by Maria de Jesus

Maria de Jesus — Thu, 12 Jan 2012 03:18:47 +0000

Quiero bajar de peso y no se como

Comment on Ponte En Forma en la Playa by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 10 Jan 2012 20:52:36 +0000

Hola Jacky!
Gracias por escribirme y contarme tu problema.
Ante todo, te doy 3 recomendaciones:
1) Haz una combinación inteligente de ejercicios para esculpir tu cuerpo: tendríamos que probar con pesas libres, ligas, tu propio peso corporal, kettlebells, otros funcionales…
2) Come lo que tu cuerpo realmente necesita para nutrir tus músculos y sistemas… Hay que evaluarte y hacerte el seguimiento…
3) Inscríbete en nuestro VIP Coaching, con el fin de monitorear tus entrenamientos, comidas y cambios en tu estilo de vida: eres la candidata perfecta, para lograr TU MEJOR CUERPO!
http://www.reinventate800.com

Con cariño y Cero Excusas,

Monica Sancio.

Comment on Las 7 Nuevas Tendencias del FITNESS para el 2012 by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 10 Jan 2012 20:47:49 +0000

Hola Adriana, ante todo, MUCHAS GRACIAS por tu comentario TAN IMPORTANTE, que espero que MUCHOS LEAN…

Completamente de acuerdo contigo…

¿Qué clases das?

No sé qué decirte con respecto a lo que cobran los instructores, ya que, por ejemplo, si yo decidiese entrenar a alguien, creo que también cobraría… Aunque siempre mis clases de YOGA en el Parque del Este fueron… ¡GRATIS!

Eso de dañar la naturaleza me DUELE en el corazón, así como me DUELE cada vez que veo alguna comida que dejaron dañar… O que no reciclen… En fin, son tantas cosas… Y hoy justamente – más que nunca- sentí la verdadera RESPONSABILIDAD de AYUDAR al planeta… Sin embargo, nuestro aporte más práctico y EFECTIVO AHORA es hacerlo nosotros, asegurándonos de ser nuestro propio EJEMPLO… Nos sigan o no… Nos critiquen o no… Es todo un PROPÓSITO…

Gracias por lo de la proyección, lo cual tomaré en cuenta para mis próximos videos y producciones. No obstante, TÚ PUEDES HACERLO también, ¿por qué no? Mientras más sumemos, mejor, siempre ORIGINALES, pero todos ayudando a la gente a cuidar, desde su cuerpo hasta el planeta…

Un abrazo y seguimos en contacto!

- Monica.

Nota: Te invito a aportar tus conocimientos y TIPS de Conservación en nuestra comunidad gratis, http://monicasancio.ning.com … Así como si deseas tomar el I Curso En Línea+VIP COACHING, http://www.reinventate800.com

Comment on Las 7 Nuevas Tendencias del FITNESS para el 2012 by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 10 Jan 2012 20:39:16 +0000

Jaja, no problem! A mí me pasa a cada rato ; )

Comment on Las 7 Nuevas Tendencias del FITNESS para el 2012 by adriana montes de oca

adriana montes de oca — Tue, 10 Jan 2012 16:24:16 +0000

Fe de erratas, escribí mal la palabra cuyos. Pido disculpas por ello.

Comment on Las 7 Nuevas Tendencias del FITNESS para el 2012 by adriana montes de oca

adriana montes de oca — Tue, 10 Jan 2012 16:21:49 +0000

Hola Mónica, tu aporte al mundo del fitness es de un valor incalculable. Te felicito por tus consejos y tips. Coincido totalmente en que hoy por hoy las personas están siendo un poco más responsables respecto a su salud, sin embargo aun falta muuucho para que exista plena conciencia de ello.

Yo, a mi manera, pongo un granito de arena cada día en mi salón de clase y contribuyo así a que las personas se quieran un poco más.

Hoy por hoy existe diversidad de formas de entrenamiento, unos más sencillos otros más complicados, sin embargo creo que en el afán de crear conciencia y motivar a las persona a realizar una actividad física, se ha perdido el horizonte del gremio encargado de enseñar esas prácticas deportivas. Bien sea por la poca preparación que tienen algunos instructores hoy en día y/ó por la falta de escrúpulos de otros que, haciendo uso de espacios físicos gratuitos, cobran una tarifa por su clase sin tener los permisos establecidos en la ley.

Sumado a esto, aquellas rutinas que necesitan de un elemento para ejecutarse como por ejemplo, TRX, utilizan a la naturaleza como apoyo, llegando al punto de dañarla. Tal es el caso del TRX, cullos elementos son colgados de los árboles. En algunos parques han fabricado estructuras metálicas de soporte para esta actividad pero en otros no.

Como yo se que tienes mucha proyección en el medio del Fitness, tal vez puedas ayudar a crear conciencia sobre el respeto a la naturaleza también

El ejercicio es salud, pero nuestro medio ambiente es el que nos proporciona el entorno para poder hacerlo.

Besos y te felicito nuevamente

Comment on Ponte En Forma en la Playa by Jacky

Jacky — Tue, 10 Jan 2012 08:57:11 +0000

Hola Monica,Saludos desde Perú ! estan buenos tus tips, pero quisiera realmente un consejo personal, yo he bajado de peso
pesaba 79 y mido 1.63cm. ahora peso 58 con dietas pero sin ejercicios y bueno baje trasero un poco de piernas y entre brazos , espalda y barriga. como veras! quede algo flácida y la verdad que quiero endurecer y formar mi cuerpo ya que no tengo mucha cintura y soy algo recta y tengo poco trasero, me aconsejas que haga maquinas(pesas-abdominales,varillas,etc)? o aerobicos? porque yo ya no deseo perder peso ni aumentar masa corporal ya que geneticamente soy de espalda un poco ancha y quiero formar mi cuerpo.
Aconsejame porfavor.
Gracias y bendiciones.

Comment on TE REGALO el Evento REINVÉNTATE by Monica Sancio

Monica Sancio — Sun, 08 Jan 2012 17:28:24 +0000

Hola Antonietta! Ante todo, el Curso ONLINE Cero Excusas: Reinvéntate es En Línea, así como el VIP Coaching… Y el evento presencial es la Inmersión que haremos el primer sábado de marzo… Aprovecha que estoy ofreciendo 45% de descuento hasta el 31 de enero… Un abrazo y feliz semana!

Comment on Ejercicios En Casa: Anti-Celulitis ; ) by Monica Sancio

Monica Sancio — Sun, 08 Jan 2012 17:26:24 +0000

Hola Mayra! Si estás en Bogotá, te recomiendo que tomes mi Curso ONLINE que incluye VIP Coaching conmigo, donde EN ESPECIAL, tomamos en cuenta la AUTOESTIMA, la Salud y tienes todo organizado por categorías: Nutrición Práctica + Ejercicios Inteligentes + Actitud Excelente + Healthy Breaks para manejar bien el estrés… Tengo una promoción NUEVA de 45% de descuento… Avísame si tienes alguna duda… Con cariño+Cero Excusas, Monica.

Comment on CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas. by Monica Sancio

Monica Sancio — Sun, 08 Jan 2012 17:21:10 +0000

Hola Leidy, a la orden, me alegro que te gusten y, en especial, que te funcionen! Gracias y… Acabo de hacer una oferta que no pueden rechazar: 45% de descuento en el I Curso para estar En Forma, con Coaching incluido! Nos vemos! http://www.reinventate800.com

Comment on Las 7 Nuevas Tendencias del FITNESS para el 2012 by Monica Sancio

Monica Sancio — Sun, 08 Jan 2012 17:19:33 +0000

A la orden siempre, Claudia, que tengas un excelente 2012 y pendiente de nuestra promoción NUEVA, con muchos más contenidos organizados por categorías: http://www.reinventate800.com 45% de descuento ; ) para quienes deseen un curso completo+coaching+inmersión…

Comment on Las 7 Nuevas Tendencias del FITNESS para el 2012 by Claudia Medina

Claudia Medina — Fri, 06 Jan 2012 17:27:20 +0000

muy útil el video: Cumple tus deseos+propósitos 2012!!!
gracias

Comment on CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas. by leidy

leidy — Thu, 05 Jan 2012 12:09:06 +0000

excelentes consejos, estoy muy entusiasmada y decidida a ponerme en forma ya… Me encantan todos tus consejos y tus vídeos son excelentes, te felicito y gracias por todo….

Comment on CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas. by Monica Sancio

Monica Sancio — Thu, 05 Jan 2012 04:24:40 +0000

Hola Mayra!
Tú puedes!
Qué acción tomaste hoy en la dirección de tus deseos?
Cuéntame…
Tal como le comenté a Antonietta, sobra la información en internet, incluso la mía… Pero si quieres que sea tu coach, tienes que inscribirte en http://www.reinventate800.com
… ¡Cero Excusas! No hay mejor momento para lograr el éxito que… ¡YA! : )

Comment on CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas. by Monica Sancio

Monica Sancio — Thu, 05 Jan 2012 04:21:01 +0000

Hola Antonietta! Igualmente, Año Super Feliz = En Forma!
¡Qué nota que eres vegetariana? Vegana como yo o eres ovolacto-vegetariana? ¿Qué te motivó?
Anyway,
Para alimentarte de forma óptima, haz que todo lo que comas sea NUTRITIVO, lo cual es la base de mi sistema, NUTRICIÓN PRÁCTICA!
Nota: Gratis, puedes ir a http://monicasancio.ning.com, http://www.ceroexcusas.tv... Nutrición Práctica en Facebook…
Sin embargo, te recomiendo que tomes ACCIÓN y seas parte de nuestras 7 Semanas de VIP Coaching + Curso En Línea, ya que te podría guiar de forma más directa a tu caso: por ejemplo, sabiendo lo que comes y bebes actualmente, OPTIMIZAR TODO paso a paso…
http://www.reinventate800.com... Ya comenzamos y lo que viene es SUPER COMPLETO!

Comment on CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas. by Monica Sancio

Monica Sancio — Thu, 05 Jan 2012 04:14:27 +0000

Hola Jasmel! Gracias, igualmente! Feliz y saludable 2012, PERFECTO para cambiar tu Estilo de Vida al MEJOR POSIBLE para ti! Namaste ; )

Comment on CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas. by mayra mancia

mayra mancia — Wed, 04 Jan 2012 23:59:27 +0000

hay quiero perder peso monica pero se me ase muy dificil te felizito por tus videos

Comment on CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas. by antonietta masciave

antonietta masciave — Wed, 04 Jan 2012 19:30:12 +0000

hola monicaaaaa…!!! feliz añooo…!!! me gustaria saber yo que soy vegetariana como hago para alimentarme mejor en vez de tantas harinas y mas proteinas gracias…!!!

Comment on CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas. by Jasmel Bravo

Jasmel Bravo — Wed, 04 Jan 2012 14:53:29 +0000

Hola Monica!!! Bendiciones en este nuevo año 2012, que la luz te envuelva y siga guiando en tu misión de vida, que es la de apoyar a todo el que lo requiere, asi como yo este año voy a requerirlo y quiero cambiar mi estilo de vida…espero contar con ello. Dios te bendice amiga, eres la niña amada y por eso este sera un año de muchas cosas lindas para ti y los tuyos. Estamos en contacto.
Namáste.

Comment on CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas. by Monica Sancio

Monica Sancio — Fri, 30 Dec 2011 04:46:25 +0000

Oh, Dennis (or Denise?) Who wants to know my hip size? Crazy question? Have an awesome new year & be sure to check out my New Year´s Resolutions video+post!

Comment on 7+1 = 8 TIPS+IDEAS TO SURVIVE CHRISTMAS FIT & HEALTHY by Monica Sancio

Monica Sancio — Fri, 30 Dec 2011 04:44:33 +0000

Hi Denise, glute stretches… Where/when did U post this interesting question… Sorry for the delay, but, as I just told another friend here, it would be more effective to show you in a video… Meanwhile, lie on your back with your legs perpendicular.. Flex the right one, bringing your right foot towards the top of the thigh that is straight, with your right knee out… Stretch a few seconds & switch… Get i?

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by Monica Sancio

Monica Sancio — Fri, 30 Dec 2011 04:40:50 +0000

Hola Blexys! Wow, lo siento… Claro que tengo muchos ejercicios para hacer en la silla! Creo q lo ideal es q te los muestre x video, no te parece? Por otra parte, sería genial que te inscribieras en el Curso En Línea, http://www.reinventate800.com, ya que incluye 7 Semanas de VIP Coaching, para ayudarte más de cerca… Gracias por tu sugerencia.. Mega abrazo de excelente 2012 p ti… Nos hablamos x aquí de nuevo.. : )

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by Blexys

Blexys — Thu, 29 Dec 2011 17:41:53 +0000

Hola Monica muy buena tu información.. quero preguntarte algo o planteartemi situación. Tuve un alo bien dificil a nivel de saludPorlo tanto no he hecho nada de ejercicios durante todo este año. En años anteriores practique la danza. Por mi situación de salud estoy ahora en silla de ruedas hasta que comience la rehabilitación Dios mediante el prox año. Quiero saber si tienes algunos ejerciciospara hacer entando en la silla que fortalezca mis brazos, mis piernas ya que tengo movilidad pero no puedo estar de pie hasta cumplir con la terapia. Y tambien la parte abdominal. He tenido dolores de espalda por estar tanto tiempo acostada si puedes ayudarme con eso, un sin fin de graaacias te deberé.. un mega abrazo y un super feliz año para ti. Grax-

Comment on 7+1 = 8 TIPS+IDEAS TO SURVIVE CHRISTMAS FIT & HEALTHY by Denise

Denise — Thu, 29 Dec 2011 06:25:49 +0000

heeey Monica ,I,m waiting still for your answer about the glutesstreching thanks,greatings D

Comment on CUMPLE tus Deseos+Propósitos 2012 c Cero Excusas. by Dennis

Dennis — Fri, 23 Dec 2011 21:17:54 +0000

hey Monica ,when I do the finishing touch , after i almost done whit de leg/glute exercise:::: the donkey kick back::: each legg 3 x 30 its so burning , en when i do immithiadly streching its more and more burning, that i must stop whit streching. Is that dangeres for the maximus or wat?????????????? I whis you a very nice cristmas xxx i for got almost something .Some one wants to now your hipsize?????

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by Coony

Coony — Fri, 23 Dec 2011 14:48:06 +0000

HooLa ! Buenoo Yo tambien quieroo ! Porque me acomplejoo mucho de mii

Comment on 7 TREMENDOS TIPS para estar SUPER MOTIVAD@! by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 17:53:52 +0000

Hola amiga Laura! No sé si se repitió tu comentario, pero ya te respondí… Cualquier otra cosa, estoy a la orden, con cariño y Cero Excusas.. Te veo en el Curso ONline!

Comment on Viernes 25 de noviembre, 11:00 am, Presentación en PESTANA SUITES, piso 18. by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 17:52:56 +0000

Hola Ana! Disculpa que no te respondí en el momento, pero tenemos una nueva oportunidad que podría interesarte: Curso En Línea+Inmersión+Libro+Video ; ) Puedes ver todo y pedir los videos gratis x http://www.reinventate800.com Avísame cualquier cosa: estaré pendiente de contestar ASAP!

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 17:13:13 +0000

Hola Ronald! Muchísimas gracias y claro que te puedo ayudar con lo que ya está publicado y, en especial, con lo que viene empaquetado en el Curso ONLINE, Cero Excusas: REINVÉNTATE… Te lo recomiendo, porque tiene 3-4 módulos semanales de Nutrición+Ejercicio+Actitud+Healthy Break.. Y te puedo asesorar y dar COACHING más de cerca, pero tienes que tomar ACCIÓN desde ya, para obtener la mejor oferta y mi MAYOR ATENCIÓN: http://www.reinventate800.com Nos vemos!

Comment on VANIDAD SALUDABLE by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 17:11:02 +0000

Esa es la idea, Prairie! Te felicito, porque ya estás avanzando en el camino de tu mejor autoestima y bienestar absoluto… Te invito a que te inscribas y seas parte de nuestro I Curso ONLINE para estar EN FORMA en el 2012. Comenzamos el lunes 2 de enero y te puedes inscribir de una vez para aprovechar la oferta.. Así te podré ayudar más de cerca : ) http://www.reinventate800.com

Comment on Cómo tener un ABDOMEN ESPECTACULAR = La Receta by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 17:09:02 +0000

A la orden, con cariño y Cero Excusas, Eva! Me alegro que te gusten y que te sirvan! Te invito a nuestro I CURSO ONLINE para estar EN FORMA, http://www.reinventate800.com Feliz Navidad y un EXCELENTE 2012: Comenzamos el lunes 2 de enero, 2012 Nos vemos!

Comment on X-Training+Efectivo+Eficiente c Kettlebells by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 17:07:52 +0000

Muchas gracias, Luci! : ) Feliz Navidad y te espero en nuestro I Curso En Línea, http://www.reinventate800.com para que estés en la MEJOR FORMA de TU VIDA, en Cuerpo+Mente+Emoción+Espíritu!

Comment on Cómo tener un ABDOMEN ESPECTACULAR = La Receta by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 17:06:55 +0000

Hola Carolina: ABSOLUTAMENTE SÍ SE PUEDE y SE DEBE hacer ejercicio durante la menstruación. Ayuda muchísimo con la energía y el ánimo! Hay disciplinas como el Yoga tradicional que ponen contraindicadas ciertas posturas invertidas, pero como científica, no le veo sentido a esto, así que yo las hago igual ; ) Un abrazo y te espero en nuestro I Curso EN LÍNEA Cero Excusas: REINVÉNTATE para estar en la MEJOR FORMA de TU VIDA! http://www.reinventate800.com

Comment on NUTRICIÓN Super PRÁCTICA = Sopa de Vegetales AL INSTANTE by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 17:04:20 +0000

Hola Mary! La sopa verde, sea de brócoli, espinaca o acelga- o alguna combinación de éstos y otros vegetales verde oscuros- se puede hacer exactamente de la misma manera! Sólo es cuestión de tener los vegetales y el caldo congelado para mayor practicidad. Y, AFORTUNADAMENTE, en el congelador NO se pierden las vitaminas, minerales ni antioxidantes de ninguna forma significativa ; ) Abrazos y Feliz Navidad… Te espero en el Curso En Línea para estar EN FORMA conmigo: http://www.reinventate800.com Inscríbete antes del 31 de diciembre, ya que comenzamos el lunes 2 de enero… Y así aprovechas la oferta!

Comment on 30%Descuento en REINVÉNTATE y Define Tu Cuerpo YA! No te pierdas lo ÚLTIMO p Estar en TU Mejor Forma = REINVÉNTATE! by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 17:01:22 +0000

Hola Victor! Muchas gracias, pero 90 por ciento de lo que enseño es para mujeres Y HOMBRES! Sólo que a ustedes no les sale celulitis si se descuidan ; ) Jaja, gracias x escribir y q tengas una maravillosa NAVIDAD!

Comment on 7 TREMENDOS TIPS para estar SUPER MOTIVAD@! by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 17:00:06 +0000

Hola Laura! Qué sincera eres… Eso es bueno, sobre todo porque te sinceras contiga misma! Ya sabemos que lo que te falta es la CONSTANCIA y la MOTIVACIÓN para ver los RESULTADOS! Creo honestamente que estás en el lugar correcto, en el momento ideal, ya que estoy lanzando mi primer CURSO ONLINE para estar EN FORMA desde TU CASA, con Nutrición+Ejercicio+Actitud… Ve a http://www.reinventate800.com y obtén los videos gratis que les voy a enviar, para que tengan más idea de cómo es todo. Sin embargo, uno ve resultados cuando TOMA ACCIÓN en todos los sentidos, y te recomiendo que aproveches la oferta antes del 31 de diciembre…. Con cariño y Cero Excusas, Monica.

Comment on Seminario/Taller de INMERSIÓN REINVÉNTATE el 27 de noviembre by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 16:10:36 +0000

Muchas GRACIAS x la promo, Francisco! FELIZ NAVIDAD : )

Comment on Viernes 25 de noviembre, 11:00 am, Presentación en PESTANA SUITES, piso 18. by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 16:10:00 +0000

Tan bella, Carolina! Muchas Gracias, igualmente! Feliz Navidad y Excelente Año 2012.. Nos vemos pronto y ya puedes ver las primeras bonificaciones en el portal de REINVÉNTATE… Nos vemos, alumna!

Comment on TE REGALO el Evento REINVÉNTATE by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 16:08:53 +0000

Hola Antonietta! El próximo taller de Inmersión REINVÉNTATE será el sábado 3 de marzo, 2012, en el Gold´s Gym de La California… Para inscribirte, ve a http://www.reinventate800.com , donde también te ofrezco el Nuevo Curso ONLINE para estar EN FORMA+ mi VIDEO+ mi LIBRO 2012… Nos vemos!

Comment on X-Training+Efectivo+Eficiente c Kettlebells by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 16:06:30 +0000

Hola Mayra! Tú eres una excelente candidata para entrar en mi nuevo CURSO ONLINE para estar en la MEJOR FORMA de TU VIDA! Puedes adquirir más información y VIDEOS GRATIS por este enlace, http://www.reinventate800.com : .. Gracias x tus palabras y DTB a ti también: Feliz Navidad y nos vemos en línea para un contacto más cercano!

Comment on Ejercicios En Casa: Anti-Celulitis ; ) by Monica Sancio

Monica Sancio — Tue, 20 Dec 2011 16:03:48 +0000

Hola Diana! Gracias por estar aquí y me encantaría ayudarte… Ante todo, mi método es 180% NATURAL ; ) y de por vida, ayudándote a adquirir excelentes hábitos de Nutrición+Ejercicio+Actitud… ALgo completamente holístico/integral. Disculpa no haberte respondido antes, pero estoy creando el Nuevo CURSO ONLINE PARA ESTAR EN FORMA y éste es el link: http://www.reinventate800.com Te recomiendo esta alternativa, con cariño y Cero Excusas! Así podré darte ATENCIÓN MÁS DIRECTA y PERSONALIZADA para las primeras personas que se inscriban, antes del 31 de diciembre… Y comenzamos el lunes 2 de enero 2012!

Comment on X-Training+Efectivo+Eficiente c Kettlebells by Mayra Aracely Matias lopez

Mayra Aracely Matias lopez — Sun, 18 Dec 2011 01:38:42 +0000

Hola, me alegra encontrarla… voi a ponerme a dieta y kisiera saber komo debo llevar mi alimenticio, espero su respuesta…QUE DIOS L BENDIGA…LA ADMIRO….

Comment on Ejercicios En Casa: Anti-Celulitis ; ) by DIANA CAROLINA ARIZA

DIANA CAROLINA ARIZA — Tue, 06 Dec 2011 16:55:29 +0000

Hola Monica, te cuento que soy de Bogota Colombia y hace una semana me inscribi en tu pagina, estoy muy entusiasmada en empezar a ponerme en forma con tigo, ya que nada me funciona, sufro de hipotiroidismo y eso dificulta mucho el bajar de peso, quisiera me guiaras en este nuevo camino que deseo emprender, ya que mi mal estado fisico, afecta mi salud y autoestima, Ojala me respondas…Mil gracias
Olvidaba decirte mido 1.55 y peso 67 kilos, no se exactamente que debo comer, que no debo comer, Necesito una buena dieta =)

Comment on Ejercicios En Casa: Anti-Celulitis ; ) by DIANA CAROLINA ARIZA

DIANA CAROLINA ARIZA — Tue, 06 Dec 2011 16:45:51 +0000

Comment on TE REGALO el Evento REINVÉNTATE by antonietta masciave

antonietta masciave — Thu, 24 Nov 2011 00:11:47 +0000

hola monica…!!! me interesa realmente el taller, pero me gustaria saber -que realmente no entendi muy bien- es en donde se va a dictar ese taller??? gracias…!!!

Comment on Viernes 25 de noviembre, 11:00 am, Presentación en PESTANA SUITES, piso 18. by carolina baradat bolivar

carolina baradat bolivar — Wed, 23 Nov 2011 13:59:03 +0000

Excelente, Mónica te felicito eres magnífica, grandiosa, super chevere! Me encanta tu actitud.

Comment on Seminario/Taller de INMERSIÓN REINVÉNTATE el 27 de noviembre by Francisco Garcia

Francisco Garcia — Wed, 23 Nov 2011 12:48:30 +0000

unete esta jenial

Comment on Seminario/Taller de INMERSIÓN REINVÉNTATE el 27 de noviembre by Francisco Garcia

Francisco Garcia — Wed, 23 Nov 2011 12:46:46 +0000

unete esta jeniall

Comment on Viernes 25 de noviembre, 11:00 am, Presentación en PESTANA SUITES, piso 18. by Monica Sancio

Monica Sancio — Wed, 23 Nov 2011 00:42:05 +0000

Hola Ana!
En el Pestana Suites, el viernes, tendremos la presentación del concepto REINVÉNTATE, introduciendo los kettlebells y las nuevas tendencias en el Fitness para el 2012.

Lo del Seminario de Inmersión es el domingo 27 de noviembre, en el BO Fitness Emporium, de 8:30 a 5:30 pm. El valor real de esta Inmersión es de Bs. 1.800, pero les di un 30% de descuento y algunos afortunados que envíen texto al 0414 329 7659 en las próximas horas, tendrán un precio que no se puede publicar aquí…

Aprovecha la oportunidad! SALUDos con cariño y Cero Excusas, Monica.

Comment on Viernes 25 de noviembre, 11:00 am, Presentación en PESTANA SUITES, piso 18. by ANA VILLARROEL

ANA VILLARROEL — Mon, 21 Nov 2011 13:16:53 +0000

cuanto sale inscribirse en el seminario reinventate del hotel pestana suites el viernes gracias

Comment on 30%Descuento en REINVÉNTATE y Define Tu Cuerpo YA! No te pierdas lo ÚLTIMO p Estar en TU Mejor Forma = REINVÉNTATE! by Seminario/Taller de INMERSIÓN REINVÉNTATE el 27 de noviembre | Bienvenid@ a Cero Excusas y REINVÉNTATE 25-27 noviembre! Welcome to Monica Sancio & Excellent Lifestyle: No Excuses!

Sat, 19 Nov 2011 19:00:06 +0000

[...] que necesitas en Nutrición+Ejercicio+Actitud, para estar en la Mejor Forma Funcional de Tu Vida! APROVECHA este maravilloso descuento del 30% y más si me envías texto con las razones por las cual… NOTA: APROVECHA que estoy literalmente REGALANDO este evento, como una SEMILLA a lo que será [...]

Comment on 7 TREMENDOS TIPS para estar SUPER MOTIVAD@! by Laura Sanchez

Laura Sanchez — Fri, 18 Nov 2011 20:52:22 +0000

Hola Monica, Buenas tardes, mi nombre es Laura. Actualmente tengo un poco de sobrepeso y, aunque me gusta hacer ejercicios, no soy precisamente consecuente, me aburro rápidamente y me desmotivo al no ver resultados, si lo se, siempre nos atoramos y queremos resultados para ayer. que debo hacer

Comment on 30%Descuento en REINVÉNTATE y Define Tu Cuerpo YA! No te pierdas lo ÚLTIMO p Estar en TU Mejor Forma = REINVÉNTATE! by 7 TREMENDOS TIPS para estar SUPER MOTIVAD@! | Cero Excusas = Inscríbete en REINVÉNTATE x los Kettlebells y/o x estar en la MEJOR FORMA de TU VIDA. Mira los descuentos y envíame TEXTO...

Mon, 14 Nov 2011 16:32:20 +0000

[...] práctica del silencio ; ) GENIAL! En serio, tienes que probarlo y tu vida nunca será igual. Inscríbete en REINVÉNTATE antes del 15 de noviembre, para obtener los mejores descuentos y puestos… 4. Lee LIBROS y citas motivacionales, escucha audio-libros y pod-casts inspiracionales e incluso [...]

Comment on 30%Descuento en REINVÉNTATE y Define Tu Cuerpo YA! No te pierdas lo ÚLTIMO p Estar en TU Mejor Forma = REINVÉNTATE! by victor

victor — Fri, 11 Nov 2011 15:33:22 +0000

hola monica qe tal yo soy de argentina de buenos aires me gustas vos y lo qe haces y asi a prendo algo por qe ay algunas cosas qe no som para mi es para mujeres pero todo sirve besos de victor

Comment on Cómo tener un ABDOMEN ESPECTACULAR = La Receta by Roberto

Roberto — Thu, 10 Nov 2011 19:28:32 +0000

Hola la verda quiero felicitarte por la pagina, creo que la verdad lo que haces es muy bueno, ya que he revisado muchos sitios pero en la mayoria, antes si quiera de poder comentar algo te venden un libro o una recesta magica, solo he visto un website semejante al tuyo, sin embargo, tambien es una mujer, no es discriminacion solo que estoy convencido que el mejor ejercicio que puedo hacer son los circuitos como los que tu propones, sin embargo, no se si sean tambien para hombres principiantes en el mundo de la vida saludable, de ante mano muchas gracias por tu respuesta y por tu website.

Comment on NUTRICIÓN Super PRÁCTICA = Sopa de Vegetales AL INSTANTE by Mary Diaz

Mary Diaz — Wed, 09 Nov 2011 13:27:01 +0000

Es una sopa facil de hacer… Pero que dices sobre la sopa verde?? Y cuanto tiempo se puede congelar una sopa sin que pierda sus vitaminas?? Gracias por la info.. Abrazos!

Comment on Cómo tener un ABDOMEN ESPECTACULAR = La Receta by carolina

carolina — Tue, 08 Nov 2011 13:26:38 +0000

hola monica buenos dias, te felicito por tu programa y esta maravillosa pagina que tanto nos ayudan. una pregunta querida amiga, se puede hacer ejercicio teniendo la mestruacion? gracias espero tu respuesta xfis besitos

Comment on X-Training+Efectivo+Eficiente c Kettlebells by luci

luci — Fri, 28 Oct 2011 21:48:26 +0000

Adorei os exercicios me sinto melhor desde que te conheci obrigada Monica!

Comment on Cómo tener un ABDOMEN ESPECTACULAR = La Receta by Eva Fernandez

Eva Fernandez — Fri, 28 Oct 2011 15:50:39 +0000

Hola!! Wow estan increibles estos ejercicios!! Gracias!!!

Comment on VANIDAD SALUDABLE by Prairie Ruiz

Prairie Ruiz — Tue, 18 Oct 2011 18:26:00 +0000

La vanidad es una parte IMPORTANTE de un excelente estilo de vida, ahora que estoy en un programa de ejercicios y alimentación saludable me miro al espejo contenta por los resultados, pero también detecto las áreas que necesitan más trabajo. Antes pasaban días sin que me detuviera a mirarme al espejo, me siento mucho mejor ahora.

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by DJ RON@LD

DJ RON@LD — Sat, 15 Oct 2011 08:50:59 +0000

Hola que tal dejame felicitarte estas guapisima, soy un chico de 34 años moreno y musculoso pero en estos ultimos años me he descuidado un poco y tengo mucha tripa y no se me ven muy bien los adominales, espero que me ayudes , muchas gracias por tu tiempo, besitos muñeca..

Comment on NUTRICIÓN Super PRÁCTICA = Sopa de Vegetales AL INSTANTE by zamira

zamira — Thu, 29 Sep 2011 19:34:34 +0000

Excelente muchas gracias x los consejos

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by Azul Carrasco

Azul Carrasco — Wed, 21 Sep 2011 00:51:24 +0000

hola mony! un gusto saludarte y escribirte, te admiro revise algunos d tus videosme parecieron exelentes todas las rutinas . Mira te cuento desd hace algunos meses mi cuerpo se ha deteriorado, como que ya no anda todo en su lugar y apenas tengo 22 años, me gustaria trabajar mi cuerpo, pero mi prioridad son los gluteos los brazos, el abdomen y la cintura que me recomiendas, ojala logres ayudarme
Saludos!!!

Comment on Cómo tener un ABDOMEN ESPECTACULAR = La Receta by danyvale1

danyvale1 — Mon, 19 Sep 2011 18:36:22 +0000

hola moni deja te cuento q gracias atus videos estoy mujor d salud y fisico , mental me siento super garcias !!! yosigo tus con sejos te adoro besos

Comment on Cómo tener un ABDOMEN ESPECTACULAR = La Receta by Monica Sancio

Monica Sancio — Sun, 18 Sep 2011 00:48:37 +0000

Hola Nair,
Estoy de acuerdo contigo, en forma x salud+físico.
Muchas gracias e igualmente!!

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by Monica Sancio

Monica Sancio — Sun, 18 Sep 2011 00:38:17 +0000

Hola Leyda/Dany! Me alegra muchísimo y te agradezco tanto que nos cuentes y me dejes saber de tu éxito! Un gran abrazo de corazón, Monica.

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by danyvale1

danyvale1 — Thu, 15 Sep 2011 17:06:03 +0000

hola moni me encantas y yo quiero bajas des de mi embarazo me kde con sobre peso y no lo podido bajar pero gracias atus videos lo estoy lo grando gracias besos “CEROEXCUSAS’

Comment on Cómo tener un ABDOMEN ESPECTACULAR = La Receta by nair orosco

nair orosco — Tue, 13 Sep 2011 17:11:56 +0000

Son bastante utiles tus ejercicios y recomendaciones, soy de la opinion que una mujer siempre debe de estar con su cuerpo en forma, ya que es bueno como para tener buen aspecto fisico y saludble.
Gracias y que dios te colme de bendiciones por compartir tus ejercicios.

Comment on Cómo tener un ABDOMEN ESPECTACULAR = La Receta by ALEXANDRA FUERTES

ALEXANDRA FUERTES — Tue, 13 Sep 2011 17:03:31 +0000

hola Monica me encantan tus ejercicios te saluido desde Bogota en Colombia hoy empese con los ejercicios abdominales y realmente se siente el trabajo muy bueno te agradesco. cordiales saludos

Comment on Cómo tener un ABDOMEN ESPECTACULAR = La Receta by Ninfa

Ninfa — Mon, 12 Sep 2011 22:05:33 +0000

Hola Monica! Empecé a hacer los abdominales hoy. Ya te contaré los resultados en unos meses jeje. Lastima no estar contigo online, con las horas de diferencia me resulta imposible
Saludos

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by Monica Sancio

Monica Sancio — Mon, 12 Sep 2011 03:07:34 +0000

Buenísimo, Isamar! El sistema GLUTAB será la perfecta solución para quienes, como yo, desean enfocarse en lo más importante! ; ) Muy pronto lo anunciamos y quiero que se vayan anotando! Gracias x tu interés y seguimos en contacto! SALUDos, con cariño y Cero Excusas! Monica.

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by Monica Sancio

Monica Sancio — Mon, 12 Sep 2011 03:05:41 +0000

Ante todo, NUNCA es tarde y SIEMPRE se puede! Si quieres, anótate en las clase-consultas, para un coaching VIP más específico (aquí mismo en el blog, donde está la planilla). Y comienza a hacer mis rutinas GLUTAB que están en mi canal ceroexcusas.tv… Ya muy pronto tendrás el programa GLUTAB, perfecto para lograr lo que tú quieres exactamente! Con cariño y Cero Excusas, Monica.

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by ISAMAR MARVAL V.

ISAMAR MARVAL V. — Sun, 04 Sep 2011 18:07:56 +0000

Hola..! Yo estoy interesada en saber sobre el sistema GLUTAB, para lograr mejores GLÚTEOS+ABDOMINALES…

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by lina maria

lina maria — Wed, 31 Aug 2011 18:03:24 +0000

hola monica tengo 34 años tengo dos hijos y mi cuerpo no es feo tengo curvas pompis pero hace muchos años no hago ejercicio quiero iniciar una rutina de ejerciios para el ebdomen y gluteos ya q se ha caido mucho y me ha salido celulitis ..es muy tarde para lograr un cuerpo tonificado sin necesidad del quirofano? quiero intentarlo asesorame gracias

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by ingrid

ingrid — Wed, 10 Aug 2011 23:14:47 +0000

hola monica a mi me interesa mas q todo trabajar piernas,gluteos y abdomen yo soy una chica de 28 años pero soy muy delgada y me gustaria tener ciertas proporciones en mi cuerpo.

Comment on 8 super simple EXERCISE TIPS by Danna García

Danna García — Tue, 09 Aug 2011 17:34:38 +0000

Hola, no los tienes en español, o donde los busco, soy un poco mala para el ingles, gracias….

Comment on Te interesa GLUTAB = Glúteos+Abdominales by Renata

Renata — Sun, 07 Aug 2011 11:59:35 +0000

Ciao,Monica..hace unos dias me incribi en tu sito..y trato de enviarte algunos pregunats pero no riesgo a entrar ni a enviarte..me puedes por favore responder a mi correo ciao besitos
Renata.

Comment on CLASE-CONSULTAS en directo con Monica Sancio by Zeina Namé

Zeina Namé — Fri, 05 Aug 2011 23:07:31 +0000

Hola buenas tardes, tendras tu programas de ejercicios en cd´s?

Comment on 5 TIPS para manejar mejor el ESTRÉS by marcela

marcela — Wed, 03 Aug 2011 02:20:02 +0000

hola